יודעי דבר תמימי דעים, כי לרוב בני האדם מצליחים לשפר את איכות שנת הלילה שלהם עם מזרנים שמתאימים להם, בעוד שכידוע שנת לילה מהווה חלק אינטגרלי וחשוב מהבריאות הכללית שלכם. ברם, מזרן שטוב ושנוח לאנשים מסוימים, לא תמיד יהיה מיטבי בשבילכם, הדבר מאוד סובייקטיבי. על פי מנעד רב של מחקרים שבוצעו בתחום, נמצא כי שינה על גבי מזרן בינוני קשיח, בפרט כזה עם מוצקות מתכווננת, מקדמת נוחות, מספק שינה איכותית ומיישר את עמוד השדרה שלכם. במידה שאתם סובלים מכאבים בגוף, תדעו כי המון מחקרים מעידים על כך, כי אף המזרון שתבחרו לישון עליו יעשה את כל ההבדל בהיבט של הנוחות שלכם, כאשר היה מחקר ספציפי וקטן, לפני כשבע שנים, שבו בני אדם ישנו על מזרני קצף זיכרון, עם דרגת קושי בינונית, וחוו ירידה בכאבים, כמו גם הם נרדמו חיש מהר.
כיצד תמצאו מזרנים שהכי מתאימים לכם?
יש כל מיני דרכים שיעזרו לכם למצוא מזרנים שהכי מתאימים לכם, ואלו הן כלהלן –
- תפסיקו לדבר, ותתחילו בהתנסות – לא קיים כל תחליף אלא להתנסות על מזרנים באופן אישי, למודי ניסיון אמתי. באם תנסו את המזרן יהיה באפשרותכם לצמצם אלמנטים חשובים חיש מהר, מה שיסייע לכם למצוא את המזרון האהוב עליכם, ולנפות את המזרון שפחות מועדף עליכם, אף במידה ואתם ממשיכים לתור אחריו ברשת האינטרנט. התחלה מצוינת בחיפוש אחרי מזרן מקורה בתשאול הסביבה הקרוב שלכם – קולגות, שכנים, חברים טובים או קרובי משפחה, ולשמוע את חוות דעתם ואת ההמלצות שלהם על מזרן כזה או אחר.
- כדאי שתיקחו את הזמן – מומחים לדבר ממליצים לשהות מינימום רבע שעה על גבי כל מזרון בחנות שהנכם שוקלים לרכוש אותו ברצינות, בתנוחה של השינה הסטנדרטית שלכם. במידה ויש לכם בני זוג, ואתם חפצים לדעת איך יתנהג המזרן עם נוכחות של אדם נוסף על המזרון, כדאי שתבקשו מאחד מעובדי החנות שיישכב על המזרון, על מנת שתוודאו שזרימת התנועה מוצאת חן בעינכם. הכי חשוב, אל לכם להיחפז בבחירת המזרן, כי כידוע "הפזיזות היא מהשטן".
